Який засіб для схуднення обрати?
Засоби масової інформації пропонують безліч засобів для схуднення – пристрої для схуднення, дієтичні коктейлі, книги, пов’язані з режимом харчування, БАДи, дієти та таблетки, який же засіб для схуднення обрати?
Найбільш ефективний спосіб схуднення – постійний контроль за кількістю калорій, які ми споживаємо! Тренажери для схуднення та інші пристрої виявилися менш ефективними, і практично ніхто з учасників експерименту, який був проведений в Масачусацькому університеті, не втратив вагу і не зменшив об’єми талії і живота, займаючись на тренажерах і продовжуючи харчуватися в звичному режимі.
Під впливом масажу, електростимуляції та подібних методів теж не вдалося досягнути бажаної ваги.
Пігулки, які можна купити в багатьох аптеках, лише пригнічують апетит, але не зменшують жирової маси. Таблетки для схуднення містять розчинні рослинні волокна, що створюють відчуття ситості, проте жирова маса залишається незмінною, тому схуднути за допомогою таблеток, можливо, але небезпечно для здоров’я, оскільки схуднення супроводжуватиметься виснаженням організму.
Часто після повернення до нормального режиму харчування, існує небезпека повернення попередньої або навіть більшої ваги.
Щодо книг про харчування та втрату ваги – деякі видання стверджують абсурдні речі, які, можливо, навіть приносять шкоду ніж допомагають.
Без дотримання принципів здорового способу життя, раціонального харчування та рухливого способу життя навряд чи вдасться підтримувати свою вагу в бажаних рамках, а більшість методів для схуднення виявляться малоефективними.
Далі по темі:
Ваш відгук: