Прежде чем вы попытаетесь дорогостоящими  косметическими средствами  отбелить зубы, попробуйте дешевые и природные средства, которые находится всегда под рукой.

Прежде всего, чтобы зубы оставались белыми необходимо ограничить те продукты, которые оказывают негативное влияние на цвет наших зубов. Продукты питания и напитки, которые окрашивают наши зубы в темный цвет, как правило, известны -  сигареты, красное вино, игристые напитки, кофе, шоколад и черный чай также черника и кислый сок. Другие проблематичные  элементы – антибиотики и  медикаменты, особенно, если вы используете лекарства в больших количествах, в молодом возрасте, более вероятно, что в зрелом возрасте у вас будут темные или желтые зубы.

Клубнику, яблоки и шпинат
Возможно удалить желтый налет без активных отбеливающих средств? Ликвидаторы бактерий и естественные очистители зубов – традиционно яблоки и морковь. Тот же эффект имеют огурцы, цветная капуста, сельдерей и груши. При потреблении таких продуктов питания, увеличивается производство слюны, которая действует совместно с волокнами в этих продуктах и очищает зубы от бактерий, которые провоцируют образование налета.

Хорошие результаты в отбеливании зубов дает клубника. Клубника содержат фермент, который является естественным зубным белилом.

Если вы выбрали «отбеливание» зубов с помощью клубники, попробуйте использовать следующую процедуру: выберите несколько клубник, разомните их до образования кашицы, с помощью зубной щетки наложите толстый слой клубники на зубы. Держите эту смесь на зубах от двух до пяти минут, а затем тщательно почистите зубы пастой с содержанием фтора, поскольку некоторые кислоты в клубнике могут повредить зубную эмаль.

Улучшить результат можно добавив к клубничной смеси немного пищевой соды. Это отбеливание можно проводить не больше, чем один раз в две недели, потому что более частое использование опасно для зубов.

Отбеливание зубов  с помощью лимона
Многие когда-нибудь слышали, что эффективным отбеливающим средством является лимон, но вы слышали только половина правды. Лимон действительно помогает сделать зубы светлее и придает зубам блеск. Достаточно отрезать тонкую дольку лимона, положить ее на зубы и подержать несколько минут. Но лимон является фруктом с высоким содержанием кислоты, которая повреждает зубную эмаль. Неорганические соли кальция растворяется, зуб теряет органические вещества, и стает уязвим к  бактериям. Хотя лимон отбеливает зубы и они кажутся безупречно белыми, этот метод можно использовать только единожды. Частое применение этого метода разрушает эмаль зубов.

Помощь можно найти еще и в травах. Отбеливающие свойства имеет шалфей, он помогает и в других стоматологических проблемах, базилик также помогает сохранить зубы белыми.

Для отбеливания зубов полезен шпинат. Регулярное жевание сырого шпината помогает удалить желтый зубной налет. Также можно использовать зеленую кожуру от грецких орехов, она хорошо удаляет пятна с зубов, но надо быть очень осторожной – если сок от кожуры попадет на губы или коже она быстро потемнеет, и появятся темные пятна, которые достаточно трудно удалить.

Эффективные рецепты для домашнего отбеливания зубов:
Приготовить смесь, состоящую из половины чайной ложки пищевой соды, половины чайной ложки уксуса и щепотки соли. Эту смесь необходимо нанести на зубы и подержать несколько минут.  Это не только очень эффективный способ домашнего отбеливания зубов, но еще и предохраняет зубы от кариеса.

Смешать пищевую соду с небольшим количеством соли с высоким содержанием йода. Смесь нанести на зубы на две минуты, затем прополоскать зубы. Этот метод можно применять максимум два раза в месяц.

Влейте в кастрюлю три стакана воды, и доведите ее до кипения, добавьте в воду две ложки свежего кориандра, три ложки листьев мяты, одну ложку аниса. Все ингредиенты перемешать и варить на маленьком огне тридцать минут. Применять траву для полоскания рта.

Полезные  привычки для белых зубов

• Сразу же после каждой еды, следует прополоскать рот или почистить зубы. Если времени нет, необходимо чистить зубы не реже одного раза в двенадцать часов.
• По меньшей мере, один раз в день используйте зубочистку.
• Пейте много воды в течение дня.
• Жуйте жевательную резинку без сахара, она увеличивает образование слюны, которая очищает поверхность зубов.
• Чистите зубы с помощью мягкой щетки.
• Зубную щетку необходимо менять каждый месяц, или как только вы увидите, что щетинки не так сильны, как при покупке. Меняйте щетку после каждой болезни.
• Не пейте слишком горячие или слишком холодные напитки.

Дальше по теме:

• Отбеливание зубов: методы для отбеливания зубов
• Методы отбеливания зубов
• Способы отбеливания зубов